资讯动态 news

客服


发现睡眠跟踪技术设备

发布于:2019-10-02 17:19 编辑:admin  浏览:
发现睡眠跟踪技术设备
 
11选5走势图,11选5 K线图,改善睡眠习惯将有助于改善生活,包括如何监控睡眠是否充足。
 
虽然专家建议您将科技设备放在卧室外面,但如果您想跟踪睡眠情况,手机仍然是有用的工具。也可以代替闹钟使用。要通过电话跟踪睡眠,您可以采取以下措施:
 
使用睡眠应用程序
有些应用程序使用手机加速或手机发出的超声波来检测运动。您所要做的就是将手机放在旁边的床垫上。每天早晨,您可以看到您睡了多长时间以及睡着了多少时间,这表明您是否有足够的睡眠。
一些值得注意的睡眠跟踪应用程序(例如SleepScore,Sleep Cycle或Sleep Time)可用于Android和iOS。
 
使用iPhone
在时钟应用程序中,就寝时间功能可让您设置就寝时间和唤醒时间。设置完成后,手机将在您上床睡觉时提醒您。
 
启用此功能后,手机会注意您在晚上停止使用手机以及在早上接近手机时估计睡眠时间的情况。您可以在“健康”应用程序的“睡眠分析”部分中查看该数据。
 
但是,当手机在睡眠过程中由于床垫的移动而从床上掉下来时,如果将手机放在毯子下面也可能会过热,这并不是一个完美的解决方案。
 
11选5走势图,11选5 K线图,健康监测装置
为了更好地了解您的睡眠状况,最好使用健康追踪器。这些设备中许多已经配备了睡眠跟踪功能,包括Fitbit,Apple Watch,Motiv Ring和所有类似设备的几种型号。他们可以通过测量您整个晚上的动作来监控睡眠表现。
 
但请记住,由于这些设备不是专门为睡眠而设计的,因此请仔细检查其准确性。为确保您的健身追踪器不会过度使用或低估您出门的时间,请使用睡眠应用程序。
 
智能床和专用传感器
如果您真的很想跟踪自己的睡眠,请尝试购买智能床垫或专门的睡眠传感器,例如:iFit Sleep HR或Three Sleep Tracker。
 
放置在床垫下方或上方的传感器用于跟踪运动,心跳和呼吸。他们使用该数据告诉您睡眠需要多长时间。智能床垫可以做同样的事情,但它们还具有冷却,加热和许多其他高级功能。但请记住,由于这些设备不是专门为睡眠而设计的,因此请仔细检查其准确性。为确保您的健身追踪器不会过度使用或低估您出门的时间,请使用睡眠应用程序。
 
11选5走势图,11选5 K线图,智能床和专用传感器
如果您真的很想跟踪自己的睡眠,请尝试购买智能床垫或专门的睡眠传感器,例如:iFit Sleep HR或Three Sleep Tracker。
 
放置在床垫下方或上方的传感器用于跟踪运动,心跳和呼吸。他们使用该数据告诉您睡眠需要多长时间。智能床垫可以做同样的事情,但它们还具有冷却,加热和许多其他高级功能。